Schlagwort-Archive: Ernährung

Über den Sinn und Unsinn von Trainingsplänen

LEGO-Männchen bei der Analyse
Ein Trainingsplan lädt geradezu zur Analyse ein (Quelle: Flickr, Minifig Shop)

Wenn du ins Fitnessstudio gehst, wirst du bei den wenigsten Sportlern einen Trainingsplan sehen. Die meisten scheinen entweder nach Gefühl zu trainieren oder über unglaubliche Speicher- und Analysefähigkeiten in ihrem Gehirn zu verfügen.
Die wenigsten arbeiten im Fitnessstudio wirklich mit einem genauen Plan und eigenen statistischen Aufzeichnungen bis hin zu einzelnen Wiederholungen und Gewichten.

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Ernährung (nicht nur) für Männer

Nachdem ich mich in meinem letzten Post ja bereits dem Thema “Fitness” gewidmet haben, geht es nun um deine Ernährung.

Wie solltest du dich ernähren und welche Lebensmittel kommen dafür in Frage?

Wenn du dich einmal mit dem Thema beschäftigt hast, wird dir aufgefallen sein, dass es ganze Bücher und Bibliotheken füllt.

Ich will es dir hier etwas einfacher machen: Ernährung (nicht nur) für Männer weiterlesen

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