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Über den Sinn und Unsinn von Trainingsplänen

LEGO-Männchen bei der Analyse
Ein Trainingsplan lädt geradezu zur Analyse ein (Quelle: Flickr, Minifig Shop)

Wenn du ins Fitnessstudio gehst, wirst du bei den wenigsten Sportlern einen Trainingsplan sehen. Die meisten scheinen entweder nach Gefühl zu trainieren oder über unglaubliche Speicher- und Analysefähigkeiten in ihrem Gehirn zu verfügen.
Die wenigsten arbeiten im Fitnessstudio wirklich mit einem genauen Plan und eigenen statistischen Aufzeichnungen bis hin zu einzelnen Wiederholungen und Gewichten.

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