Schlagwort-Archive: Trainingsplan

Über den Sinn und Unsinn von Trainingsplänen

LEGO-Männchen bei der Analyse
Ein Trainingsplan lädt geradezu zur Analyse ein (Quelle: Flickr, Minifig Shop)

Wenn du ins Fitnessstudio gehst, wirst du bei den wenigsten Sportlern einen Trainingsplan sehen. Die meisten scheinen entweder nach Gefühl zu trainieren oder über unglaubliche Speicher- und Analysefähigkeiten in ihrem Gehirn zu verfügen.
Die wenigsten arbeiten im Fitnessstudio wirklich mit einem genauen Plan und eigenen statistischen Aufzeichnungen bis hin zu einzelnen Wiederholungen und Gewichten.

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Fitness ohne Fitnessstudio – Stufe III – ab Woche 8

So, Sportsfreund, unser Programm Fitness ohne Fitnessstudio ist mittlerweile schon in Woche 8 angekommen und du solltest mittlerweile einige grundlegende Veränderungen an dir wahrgenommen haben. Du solltest über eine signifikant bessere Ausdauer und eine allgemein verbesserte Wahrnehmung der Leistungsfähigkeit und -reserven deines Körpers verfügen. Fitness ohne Fitnessstudio – Stufe III – ab Woche 8 weiterlesen

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Fitness und Sport für Männer

Jeder sagt, dass man Sport und Fitness machen soll, aber stimmt das eigentlich?

Fitness – warum eigentlich?

Sport und Fitness lassen dich vielleicht nicht GLEICH zum Superhelden werden. Aber...
Ist es ein Vogel? Ein Flugzeug? Nein! Superman! (Quelle: Flickr, Linus Bohman)

Sport sorgt dafür, dass du gesünder und damit auch leistungsfähiger bist und hat den Nebeneffekt, dass du besser aussiehst. Oder wie Kevin Spacey in “American Beauty” sagt: Man kann auch einfach nur deswegen Sport machen, “um nackt besser auszusehen”. Fitness und Sport für Männer weiterlesen

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