neuer Trainingsplan für Fitnessstudio-Anfänger

Ich habe einen neuen Trainingsplan erstellt, der sich an Fitnessstudio-Anfänger richtet.

Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, das vorwiegend an den Maschinen stattfindet und für die ersten drei Monate des Trainings gedacht ist.

Im Ganzkörpertraining werden insbesondere die großen Muskelgruppen trainiert und in den ersten Trainingswochen die größten Fortschritte gemacht.

Durch dieses Training wird der Körper auf das spätere Training an Hanteln vorbereitet.

Du findest ihn hier im Bereich für Trainingspläne:
Trainingspläne

Viel Spaß und Erfolg wünsche ich dir.

 

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